사진 제공: 리아 켈리 

장기적인 관계에 있는 것은 새로 시작한 관계의 욕망으로 가득 찬 열정과는 전혀 다릅니다; 변화는 우리의 지식 없이 일어나고 우리는 좋아하든 싫어하든 일상에 적응하게 됩니다. 관계가 지속되고 함께하는 것에 익숙해지면, 우리는 단순히 성인 생활의 평범한 일상을 거쳐가게 되고, 그로 인해 언제 어디서나 성관계를 갖고 싶었던 그 열정이 사라질 수 있습니다. 이는 정상이며, 전혀 잘못된 것이 아닙니다 – 그러나 성관계는 건강한 관계를 유지하는 데 중요한 부분으로, 서로에게 집중하고 삶과 기술의 잡다한 일에 얽매이지 않는 순간을 제공합니다. 

그렇다면, 어떻게 활발한 성생활을 유지하나요? 오랫동안 함께 지내왔을 때, 어떻게 성관계를 시작하나요? 그냥 다가가서 물어보면 되나요, 아니면 그게 좀 이상한가요? 우리는 여러분이 그 성생활을 활발하고 건강하게, 그리고 가장 중요하게는 어색한 순간 없이 유지하는 방법에 대한 조언을 드리기 위해 여기 있습니다!

기술을 버리세요

사진 제공: energepic.com

스마트폰과 컴퓨터는 우리의 삶을 지배하게 되었고 우리는 기꺼이 이를 받아들입니다. 결국 이들은 대부분의 작업을 상당히 쉽게 만들어 주고 전 세계와의 소통을 가능하게 해줍니다. 하지만 이들이 당신의 성욕 감소의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 끊임없이 전화기에 붙어 있거나 온라인에 지나치게 몰두하는 것은 우리가 성관계를 갖거나 파트너와 친밀하게 교류할 수 있는 시간을 빼앗아 precious moments of connection을 빼앗습니다. 

섹스 작가 베스 애슐리는 레드 매거진 에 디지털 디톡스 경험에 대해 썼으며, 그것이 그녀와 그녀의 파트너의 성생활에 미친 놀라운 효과에 대해 언급하며 "... 하지만 잠자리에 들 때 우리의 전화가 방해하지 않으니, 우리는 그저 함께 누워 있었습니다. 그 침묵과 자극의 결여 속에서, 연결하고 훌륭한 섹스를 시작할 수 있는 완벽한 환경이 조성되었습니다."라고 말했습니다. 디지털 리트리트가 모든 사람에게 가능한 것은 아닐지라도, 베스는 디지털 디톡스 이후 그녀와 그녀의 파트너가 이제는 매주 한 번씩 기기에서 벗어나 시간을 보내는 것이 중요하다고 결론지었습니다.

그래서, 만약 당신이 여유 시간이 생길 때마다 끊임없이 소셜 미디어를 스크롤하고, 사무실 밖에서도 업무 이메일을 확인하며, 앉자마자 사람들에게 메시지를 보내는 자신을 발견한다면, 기술 기반의 경계를 설정할 때가 되었을지도 모릅니다. 파트너와 함께 기술에서 벗어날 적절한 시간을 논의하고, 그 시간 동안 함께 할 수 있는 계획을 세우세요.

혼자 있는 시간

Uriel Mont의 사진

파트너와 떨어져 지내는 것이 건강한 성생활을 유지하는 데 도움이 된다는 것은 직관에 반하는 것처럼 들릴 수 있지만, 믿어보세요, 효과가 있습니다. 떨어져 시간을 보내는 것은 우리가 개인적으로 성장할 수 있게 해주며, 독립적인 자위 행위를 통해 우리가 생각하지도 못했던 성적 취향, 페티시, 그리고 흥분 요소를 발견할 수 있습니다. 파트너와의 실험은 놀랍지만, 때때로 기대에 미치지 못하는 순간이 생길 수 있습니다. 혼자서 실험하는 것은 부끄러움이나 판단 없이 새로운 것을 시도할 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 마치 비밀 재능처럼 성적 레퍼토리의 새로운 발전을 다듬는 것이며, 다른 사람과 공유할 준비가 되었을 때까지 계속할 수 있습니다.

Bustle 는 그들의 기사 `과학에 따르면 불꽃을 유지하는 커플들이 공통적으로 가진 5가지`에서 독립의 필요성에 대해 이야기하며 "자율성을 유지하는 것은 성적인 불꽃을 유지하는 데 있어 또 다른 요소입니다. 2014년의 한 연구에서는 33쌍의 커플을 대상으로 한 질적 연구에서 그들의 관계에 있어 자율성은 가능성과 발견을 의미한다고 밝혔습니다."라고 말합니다.

"당신의 성생활이 다소 건조한 시기에 접어들었다고 느끼고, 당신과 파트너가 반복적이고 일상적인 친밀한 시간을 보내는 것에 지치고 있다면, 부드럽게 잠시 떨어져 지내는 것을 제안해 보세요. "거리감이 마음을 더 애틋하게 만든다"고 하듯이, 성생활에도 같은 원리가 적용된다고 안전하게 가정할 수 있습니다. 단, 이것이 서로 합의된 사항인지 확인하세요. 먼저 논의하지 않고 파트너와 떨어지는 것은 상대방에게 슬픔과 불안을 초래할 수 있으며, 그들로 하여금 당신이 갑자기 거리를 두거나 혼자 나가는 이유를 의문하게 만들 수 있습니다."

의사소통

크리스티나 모릴로의 사진

우리는 소통에 대해 많이 이야기하지만, 그것이 정말로 모든 놀라운 관계의 핵심이며 특히 놀라운 성생활의 열쇠입니다. 파트너와 함께 이야기를 나누는 것은 성관계가 그렇게 자주 이루어지지 않거나 왜 다소 지루해지고 있는지에 대한 돌파구로 이어질 수 있습니다. 당신의 마음속에 놀라운 성관계를 방해하는 무언가가 있을 수도 있고, 파트너가 침대에서 시도하고 싶은 것에 대해 부끄러움을 느끼거나 해결되지 않은 걱정이 있을 수도 있습니다. 대화는 결코 싸움으로 끝나거나 비난이 되어서는 안 됩니다. 파트너의 이야기를 듣고, 당신도 같은 수준의 존중을 기대한다는 것을 분명히 하세요. 아마도 성관계를 충분히 하지 않거나 성관계가 예전만큼 흥미롭지 않다는 생각을 도입하고 함께 해결책을 찾아보세요. 모든 관련 당사자가 편안하고 취약한 기분에 대해 이야기할 수 있는 안전한 환경에서 이 일을 진행하는 것을 잊지 마세요.

소통은 다르며, 우리는 당신에게 어떻게 해야 하는지 말하려고 여기 있는 것이 아닙니다. 하지만 당신이 파트너와 대화하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 더 나은 성관계를 위해서만이 아니라, 훌륭한 관계의 기초로서 말이죠.

10년 이상 함께했든, 1년이든, 당신의 성생활에 조금의 관리를 시작하기에 잘못된 시간은 없습니다. 그러니 시작하세요, 그리고 당신이 받을 자격이 있는 성생활을 누리길 바랍니다!